Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2019
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
996 kcal
|
Gras: 35,39g | Prot: 46,04g | Carb: 131,66g.
Colazione: Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сыр Лайт 15%, Ашан Молоко 0,5%, Корица, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной. Pranzo: Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Приготовленные Грибы (без Жира), Булгур (Вареный), Черный Перец. Cena: Огурец (с Кожурой), Нижегородский Хлеб Хлеб Дедушкин, Санта Бремор Филе Сельди Деликатесное Матиас Отборное. Snacks/Altro: Вода, Малина, Ашан Яблоко Ред Чиф, Ашан Какао-Крупка Тёмный Шоколад со Стевией. Di più...
|
|
3212 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Zumba - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|