Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2019
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1522 kcal
|
Gras: 65,94g | Prot: 95,22g | Carb: 137,07g.
Colazione: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Золото Европы Сыр Гауда, Геркулес Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. Pranzo: Лента Булочка Энергия Полбы, Велком Бекон Венгерский Копчено-Вареный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Огородников Икра Кабачковая, Гречка Отварная. Cena: Куриная Грудка Отварная, Каравай Ржаной Хлеб, Азбука Вкуса Плов с Курицей и Овощами. Snacks/Altro: Ржаной Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Рыбный Суп, Slakon Конфеты Желейные со Вкусом Вишни. Di più...
|
|
1780 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Cucinare - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nata. mikheeva.00
|