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88,5 Kg à jeûn presque
88,5 cm TdT
++++ 23/7/19 22-2 Focus Dos S4
Row 95k 6x8 🤢 48 Obj120k
SdT 60kx10 117,5kx5 115k 2x5 🤢
xxx Étirements haut/moyen
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3154 kcal
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Gras: 63,53g | Prot: 300,85g | Carb: 330,55g.
Colazione: Myprotein High Protein Bar , Myprotein The Carb Crusher Fudge Brownie, Myprotein Barre High Protein. Pranzo: Rians la Faisselle. Cena: Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Picard Filet de Cabillaud, Body&Fit Smart Rice, Bio Village Riz Basmati. Snacks/Altro: Rians la Faisselle, Rians la Faisselle, LU Prince Chocolat au Blé Complet . Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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