Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2019
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69 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1166 kcal
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Gras: 30,61g | Prot: 70,87g | Carb: 149,33g.
Colazione: Nasi Putih, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Gula Pasir, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Pranzo: Sup Ayam, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), La Fonte Macaroni with Cheese. Snacks/Altro: Tahu Isi, Bakwan, Nutella Selai Coklat, Puding Coklat. Di più...
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1862 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jagoan_neon
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