Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2019
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53 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1681 kcal
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Gras: 99,78g | Prot: 107,25g | Carb: 94,74g.
Colazione: Sos Czosnkowy, Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Pomidory, Świeży Makaron (Ugotowany), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Pranzo: Ser Gouda lub Edamski, Chleb Biały, Świeży Makaron (Ugotowany). Cena: Herbata bez Cukru, Bulion z Kury/Kurczaka. Di più...
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2037 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Studiare (Studio) - 1 ora, Pulizia - 30 minuti, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Aerobica - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di JW1206
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