Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2019
|
80,5 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1672 kcal
|
Gras: 42,01g | Prot: 185,86g | Carb: 130,42g.
Colazione: バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, マイプロテイン マルトデキストリン. Pranzo: さば缶, 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ. Cena: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Snacks/Altro: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Di più...
|
|
3060 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di alchixxx
|