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體重紀錄第129天
2019/07/25星期四上午08:15
體重- 64.7公斤（減少5.2公斤）
BMI - 24.6
終於穩穩的站在64之上，接下來要往63邁進了。
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1800 kcal
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Gras: 73,72g | Prot: 147,22g | Carb: 136,29g.
Colazione: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Pranzo: 白飯, 炒空心菜, 炒空心菜, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, Kirkland 牛梅花肉片, 雞胸肉, 雞胸肉. Cena: Costco 乳清. Snacks/Altro: 滋露 滋露柿種巧克力, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 天然原味芝士, 木瓜. Di più...
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350 kcal
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Esercizio:
腹肌、馬甲線運動 - 10 minuti, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di kaoru2000
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