Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2019
|
99,8 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2889 kcal
|
Gras: 125,83g | Prot: 211,14g | Carb: 229,40g.
Colazione: Łowicz Rolada Ustrzycka, Jabłko, Społem Kielce Majonez, Lidl Ogórek Kiszony, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Pikok Szynka z Karczmy, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80. Pranzo: Łaciate Mleko w Proszku, Kawa. Cena: Mintaj, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 30%, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Ogórek Kiszony. Snacks/Altro: Dżemy i Konfitury, Pilos Twaróg Tłusty, Czarna Porzeczka, Orzechy Pekan, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Mlekpol Mleko 3,2%, Helio Popcorn, Magnetic Czekolada Mleczna Nadziewana Karmelowa, Alesto Orzechy Pekan, Lody na Patyku Pokryte Czekoladą. Di più...
|
|
3027 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Supermercato Shopping - 10 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|