Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2019
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1652 kcal
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Gras: 56,14g | Prot: 152,37g | Carb: 145,10g.
Colazione: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Sek Proteinli Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Cena: Karışık Yeşil Salata, Levrek. Snacks/Altro: Karpuz, Kırmızı Domates, Peyman Kuru Erik, Eti Karam Bitter, Nektarin. Di più...
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2190 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sadancoskun
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