Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2019
|
76 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1182 kcal
|
Gras: 65,36g | Prot: 53,75g | Carb: 103,23g.
Colazione: Семушка Кедровые Орехи, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сыр Лайт 15%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Ашан Молоко 0,5%, Корица, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной. Pranzo: Болгарский Перец, Приготовленные Мидии, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Chiaru Семена Чиа, Булгур (Вареный), Соль, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черный Перец. Cena: Natty's Миндальная Паста, Санта Бремор Филе Сельди Деликатесное Матиас Отборное, Итальянский Хлеб, Помидоры. Snacks/Altro: Вода, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Рахат Рахат Лукум. Di più...
|
|
3687 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Escursionismo - 4 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|