Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2019
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53,6 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1437 kcal
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Gras: 70,73g | Prot: 101,71g | Carb: 103,20g.
Colazione: Sushi, Dip Śmietanowy, Świeży Makaron (Ugotowany), Pomidory, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Pranzo: Pomidory, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Melvit Skrobia Ziemniaczana , Wątróbka Drobiowa. Cena: Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Herbata bez Cukru. Snacks/Altro: Cebule, Ser Gouda lub Edamski, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Sałata, Masło, Chleb Żytni. Di più...
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1798 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora, Guardare la TV - 1 ora, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stretching (yoga) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Pilates - 1 ora. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di JW1206
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