|
*%6.8 Yağ oranı
*4.2 kg kalan yağ 😎
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2766 kcal
|
Gras: 106,56g | Prot: 234,21g | Carb: 194,75g.
Colazione: Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta Beyazı, Yumurta, Maydanoz, Roka Marulu, Salatalık, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı. Pranzo: Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti, Piyaz, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Cena: Tam Buğday Ekmeği, Piyaz, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Altro: Ülker Altınbaşak Kakaolu Kremalı Kepekli Bisküvi, Multipower Glutamin, Big Joy Bcaa Pro, GNC Concentrated Fish Body Oil, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Big Joy Arginine, Big Joy Predator, Fındık. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|