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Uns dias de descuidos e olha o estrago...vamos lá, correr atrás do prejuízo 😳😬😅🏃♀️
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1414 kcal
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Gras: 47,17g | Prot: 71,28g | Carb: 183,65g.
Colazione: Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia. Pranzo: Itambé Iogurte Grego Tradicional, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Cena: Sopa Milagrosa. Snacks/Altro: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Banana Nanica, Dolce Gusto Cappuccino , Café com Açúcar, Laranjas, Banana Nanica. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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