Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2019
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2196 kcal
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Gras: 84,68g | Prot: 158,51g | Carb: 186,36g.
Colazione: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein. Cena: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Schwartau Extra Schwarzkirsche, Kölln Haferflocken, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Ei, Kiwi, Iglo Rahm-Spinat, Aldi Stremel-Lachs, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Alnatura Kokosöl Nativ. Snacks/Altro: Plätzchen, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2250 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 32 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 48 minuti, Lavori domestici - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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