Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2019
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1651 kcal
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Gras: 39,48g | Prot: 177,92g | Carb: 142,54g.
Colazione: バナナ, トップバリュー プレーンヨーグルト. Pranzo: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Cena: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Snacks/Altro: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Di più...
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3088 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 22 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 18 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Cross Training - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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