Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2019
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101,4 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3503 kcal
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Gras: 154,07g | Prot: 255,06g | Carb: 275,04g.
Colazione: Cukier, Zielona Papryka, Cukinia, Pestki Dyni, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Jajko, Pikok Szynka z Karczmy, Pomidory, Lidl Ogórek Kiszony, Łowicz Rolada Ustrzycka, Rodzynki, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Płatki Owsiane. Pranzo: Chipsy, Orzechy Pekan, Arbuz, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Leczo, Mintaj. Snacks/Altro: Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Brzoskwinie, Koral Grand Gold. Di più...
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3359 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 10 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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