|
двигаюсь медленно, но верно😍я никуда не тороплюсь, мое тело привыкает к весу постепенно💪 раньше сидела на диетах сбрасывала быстро, но потом срывалась и нажирала свои недостающие ккалорий, поэтому в этот раз разумно. и заметила что нет как раньше тяги к сладкому вечером.стала спокойнее, рано встаю сама, и вечером засыпаю без ЧУВСТВА ВИНЫ. вот такие наблюдения за 3 недели. всем удачи, любите себя, не теряйте диетами
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1515 kcal
|
Gras: 75,93g | Prot: 121,33g | Carb: 89,41g.
Colazione: DAS Сосиски Мусульманские Das, Одари Молоко 3,2%, Яйцо, Фисташковый чизкейк. Pranzo: Тыквенные Семечки, Чай с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная, Чечевица Вареная. Cena: Чай с Молоком, Кабачок, Куриное Филе. Snacks/Altro: Мороженое бананово-клубничное. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|