Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2019
|
85,8 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2674 kcal
|
Gras: 102,42g | Prot: 59,65g | Carb: 236,07g.
Colazione: Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе, Глобус Хлеб Рогенброт. Pranzo: Сметана, Суп Грибной, Глобус Свёкла с Чесноком и Майонезом, Аджапсандал, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Глобус Котлеты Рыбацкие, Глобус Хлеб Рогенброт. Cena: Лидский Квас Хлебный, Водка, Пирожок с Капустой, Оливки Зеленые Халкидики, Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, огурцы, зелень. Snacks/Altro: Избенка Йогурт Натуральный 1,5%. Di più...
|
|
2883 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Addominali - 5 minuti, Guidare - 1 ora, Kettlebell - 1 minuto, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 24 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|