Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2019
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1400 kcal
|
Gras: 38,11g | Prot: 94,09g | Carb: 119,33g.
Colazione: Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания, Универсам Борисовский Хумус , Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. Pranzo: Zero Джем Груша-Ваниль, Витебское Молоко Творог 6%, SPAR Банан. Cena: Витебское Молоко Творог 6%, Zero Низкокалорийный Джем Груша-Ваниль. Snacks/Altro: Millstream Original Вино Сухое Белое, Крыжовник, Пятерочка Яблоко Сезонное. Di più...
|
|
1915 kcal
|
Esercizio:
Силовая тренировка - 1 ora, Эллипс - 18 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mila4ka84
|