Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2019
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70 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1223 kcal
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Gras: 42,89g | Prot: 48,01g | Carb: 168,65g.
Colazione: Salatalık (Soyulmuş), Muz, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Cena: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Muz, Nar Ekşisi, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Snacks/Altro: Nescafe İkisi Bir Arada. Di più...
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1874 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jhnsue10
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