Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2019
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1839 kcal
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Gras: 62,96g | Prot: 169,67g | Carb: 150,38g.
Colazione: Egg, Great Value Oatmeal, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Baby Spinach. Pranzo: Great Value Whole Green Beans, Avocados , Jennie-O 99% Lean Ground Turkey. Cena: Alpine Fresh Asparagus, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Whole Natural Almonds, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes. Snacks/Altro: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Great Value Whole Natural Almonds, Western Family Jasmine Rice. Di più...
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4194 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Stepper - 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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