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Otra semana, me vengo manteniendo en mí peso, pero me siento más definido, creo que voy por un buen camino, capaz voy a mantenerme en este peso unas 2 semanas, y ahí vuelvo a intentar aumentar otro Kg, y me mantengo, y así de a poco voy a tratar de subir de peso
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69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2343 kcal
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Gras: 55,62g | Prot: 146,12g | Carb: 317,70g.
Colazione: Miel, Banano, Quaker Avena Extrafina Instantánea. Pranzo: Natura Ketchup, Natura Mostaza, Garbanzos Cocidos, Milanesa de Pollo. Cena: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Molinos Ala Arroz Blanco (Grano Largo, Ancho). Snacks/Altro: Pan Integral, Pan Blanco, Tarta de Acelga, Dulce de Membrillo, Macrobiotica Galletas de Arroz Multicereal. Di più...
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2212 kcal
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Esercizio:
Boxe - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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