Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2019
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53,2 kg
Perso fino ad ora: 24,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1580 kcal
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Gras: 47,48g | Prot: 71,57g | Carb: 90,31g.
Colazione: Dobra Kaloria Chrupiący Orzech, Be Raw Healthy Snack, Surowe Warzywa, Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Konspol Mięso A'la Kebab. Pranzo: Serek Śmietankowy do Smarowania, Pomidory, Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Cena: Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. Snacks/Altro: Syrop Owocowy lub Likier, Sok Pomarańczowy, Wódka, Aperol Spritz, Margarita. Di più...
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3028 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 4 ore, Supermercato Shopping - 1 ora, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di JW1206
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