|
Итак, я ой как давно здесь не была (честно, забивала на эти калории и ела все подряд).
На данный момент я нахожусь в челлендже со своим молодым человеком-кто из нас больше скинет за лето.
Сначала был на один месяц, но потом мы решили до сентября-до начала учебы.
Условие было-не взвешиваться во время челленджа. Но мне уж слишком интересно было..
В мае я весила 64 кг. А сейчас-июль 27-мой вес 55,7.
Мой идеал-53 кг и качественное тело.
Так что, теперь я снова слежу за калориями, тренируюсь (пока что) через день, а в учебное время-3 дня в неделю.
И хотелось бы избавиться от подкожного жира и полных ног.
Вот и все, собственно
|
55,7 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
835 kcal
|
Gras: 74,97g | Prot: 36,29g | Carb: 78,89g.
Colazione: Салат Мясной с Майонезом. Pranzo: Хлеб Зерновой, Салат Овощной с Маслом. Cena: Хлеб Зерновой, Салат Мясной с Майонезом. Snacks/Altro: Коркунов Конфеты с Орехом, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Коркунов Конфеты с Орехом, Чай, Хлеб Зерновой. Di più...
|
|
195 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Squat (GAG) - 20 minuti, Apple Health - 23 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|