Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2019
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52,3 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1518 kcal
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Gras: 50,39g | Prot: 38,32g | Carb: 225,35g.
Colazione: Gery Gery Malkist Gandum, Mr. Bread Roti Manis Kasur. Pranzo: Perkedel Kentang, Telur Rebus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Urap. Cena: Ichitan Thai Milk Tea, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Belvita Belvita Breakfast. Di più...
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1345 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 16 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayoohidupsehat!
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