Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2019
|
61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1721 kcal
|
Gras: 49,60g | Prot: 98,25g | Carb: 229,73g.
Colazione: Кофе с Молоком, Каждый День Попкорн Сладкий. Pranzo: Сырники ПП, Бутерброд со Шпротами, Арбуз, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Вишня Сушеная, Овсяная Каша на Воде. Cena: Соевый Соус, Мёд, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Редис, Красные Помидоры, Леовит Champ! Protein Bar Banana. Snacks/Altro: Перекресток Арбуз, Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. Di più...
|
|
1823 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 11 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Platosha87
|