Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2019
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1102 kcal
|
Gras: 48,10g | Prot: 47,00g | Carb: 127,39g.
Colazione: Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вкуснотеево Творог 0,5%, Champion Чернослив без Косточек, Семушка Кедровые Орехи, Ашан Сыр Советский, Корица, Ашан Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Брест Литовск Сметана 15%, Помидоры, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Черный Перец, Chiaru Семена Чиа, Соль, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Булгур (Вареный). Cena: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле, Сгущенное Молоко, Кофе Эспрессо. Snacks/Altro: Вода, От Мартина Семечки Отборные, Ciko Семечки, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Магнит Банан. Di più...
|
|
2882 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Escursionismo - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Doccia - 15 minuti, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|