Diario di tristelle, 28 lug 19

Me revoilà après une longue absence ou j’ai géré... jusqu’à maintenant ! Voilà je vais reprendre la marche que j’avais laissé un moment...et arrêter les sucreries ! Qui m’ont menés là aujourd’hui 😔😔🙄
Je vais essayer de noter à nouveau tout se que je mange pour repartir sur de bonnes bases !
Souhaitez-moi bonne chance les FS!
Bon dimanche à tous 😘

71,5 kg Perso fino ad ora: 9,5 kg.    Rimanenti: 6,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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1350 kcal

Gras: 63,03g | Prot: 68,12g | Carb: 125,19g.   Colazione: St Hubert St Hubert 41, Nesquik Cacao, Carrefour Lait Demi Écrémé , Pain Blanc. Pranzo: Lidl Éclair à la Vanille , Iller Saucisse Blanche, Lard (Salé, Sauté, Cuit), Pain Blanc, Vinaigrette, Tomates, Carrefour Macédoine de Légumes, Oeuf (Entier), Volvic Juicy Citronnade. Cena: Danone Danette Vanille, Vinaigrette, Chou Rouge, Carrefour Dés de Jambon, Tomates. Di più...

1873 kcal

Esercizio: Step (Stepper) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...