Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2019
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52,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1860 kcal
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Gras: 63,06g | Prot: 161,85g | Carb: 163,95g.
Colazione: Egg, Great Value Oatmeal, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Baby Spinach. Pranzo: Avocados, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, GreenLine Fresh Green Beans. Cena: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Western Family Jasmine Rice. Snacks/Altro: Great Value Whole Natural Almonds, Western Family Jasmine Rice, Bananas, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Di più...
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4003 kcal
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Esercizio:
Stepper - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Apple Health - 21 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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