體重紀錄第133天 2019/07/29星期一上午11:35 體重- 65.2公斤(減少4.7公斤) BMI - 24.8
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1995 kcal
|
Gras: 52,17g | Prot: 245,00g | Carb: 131,45g.
Colazione: 義美 鮮奶茶, 雞胸肉, 雞胸肉, 雞胸肉, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋(整個), 雞蛋(整個). Pranzo: Costco 乳清. Cena: 無糖豆漿, 無糖豆漿, 水煮蛋, Zespri 黃金奇異果, Zespri 黃金奇異果, 無糖豆漿, 炒空心菜, 水煮蛋, 雞胸肉, 雞胸肉, 雞胸肉. Snacks/Altro: 農鮮 礦岩檸檬水, Costco 乳清. Di più...
|
|
350 kcal
|
Esercizio:
腹肌、馬甲線運動 - 10 minuti, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kaoru2000
|