Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2019
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1086 kcal
|
Gras: 44,50g | Prot: 42,18g | Carb: 139,56g.
Colazione: Champion Чернослив без Косточек, Семушка Кедровые Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Ашан Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Карат Сыр Лёгкий Домашний. Pranzo: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Брест Литовск Сметана 15%, Листья Салата, Помидоры, Chiaru Семена Чиа, Черный Перец, Булгур (Вареный), Соль, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Cena: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный в Вафлях , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Вода, Лакомства для Здоровья Горький Шоколад 77% с Ржаными Отрубями, ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира с Какао, Магнит Банан. Di più...
|
|
3095 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 1 ora, Escursionismo - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|