Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2019
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1172 kcal
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Gras: 58,78g | Prot: 81,61g | Carb: 79,73g.
Colazione: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Помидоры, Овсяноблин. Pranzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур (Вареный), Говяжья Котлета на Пару. Cena: Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Куриные Сосиски. Snacks/Altro: Салат с Тунцом и Овощами, Чернослив, Elmika Отруби Овсяные, EPICA Йогурт Натуральный. Di più...
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1716 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tanyakamig
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