Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2019
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4480 kcal
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Gras: 154,95g | Prot: 167,31g | Carb: 592,73g.
Colazione: Myprotein BCAA mit Geschmack. Pranzo: REWE Blattspinat, Krautsalat, Zwiebeln, Zeus Zaziki, Zeus Gyros, Becel Bratfett. Cena: Milka Ganze Haselnüsse, Tomaten, Milka Schoko & Keks, Braeburn Äpfeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Hohes C Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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3185 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Lavoro - 6 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 39 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Lavori domestici - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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