Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2019
|
84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1152 kcal
|
Gras: 38,44g | Prot: 57,71g | Carb: 145,75g.
Colazione: Koska Tahin, Pekmez. Pranzo: Çay (Demlenmiş), Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. Cena: Erpiliç Tavuk Döner, Ekmek. Snacks/Altro: Şeftali, Salatalık, Salatalık (Soyulmuş). Di più...
|
|
2351 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Erdi19
|