Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2019
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58 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1157 kcal
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Gras: 59,63g | Prot: 54,31g | Carb: 106,58g.
Colazione: Nasi Putih, Telur Ceplok, Mentimun (Kupas), Semangka. Pranzo: Tango Wafer Strawberry Jam, Semangka, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Ceker, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Di più...
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1580 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di diahani
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