Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2019
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 23,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2085 kcal
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Gras: 46,79g | Prot: 148,10g | Carb: 247,95g.
Colazione: Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Bjorg Porridge Figue Framboise, Gayelord Hauser Carré Transit, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Pranzo: Wonderful Amandes Natures, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Findus Filet de Cabillaud, Marie Poulet Basquaise Riz Cuisiné aux Tomates, Xtreme Whey100% Whey Protein, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Cena: Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Porridge Figue Framboise, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, 100% Gold Standard Casein. Di più...
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2334 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 1 minuto, Guidare - 20 minuti, Lavoro - 7 ore, Doccia - 6 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore e 33 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
30 lug 19 da utente: ludovic59800
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Oui oui très bien en plus bientôt en vacance alort cool qui dit vacance dit plus de muscu hiiiii
30 lug 19 da utente: ludovic59800
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Storia del Peso di ludovic59800
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