Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2019
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1830 kcal
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Gras: 44,78g | Prot: 163,28g | Carb: 185,40g.
Colazione: Myprotein BCAA mit Geschmack. Pranzo: Ei, Iglo Rahm-Spinat, Zeus Gyros, Zeus Zaziki, Zwiebeln, Krautsalat. Cena: Wohltuer Maca Pulver, Schwartau Extra Schwarzkirsche, Kölln Haferflocken, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 28 minuti, Lavoro - 6 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 51 minuti, Lavori domestici - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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