Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2013
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2137 kcal
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Gras: 86,19g | Prot: 96,58g | Carb: 240,39g.
Colazione: Red Tomatoes, Lettuce, Sliced Roast Beef, Wholemeal, Ultra Light, Milk, Nutri-Grain. Pranzo: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Lettuce, Sliced Roast Beef, Wholemeal, Ultra Light. Cena: Mustard Sauce, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Avocado, Cooked Carrots, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Chocolate Dipping Sauce Tub, Mud Cake. Snacks/Altro: Caramel Flavoured Topping, Bananas, Coola Light Cordial. Di più...
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2707 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di scubapilotmark
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