Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2019
|
100,2 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 40,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
840 kcal
|
Gras: 22,88g | Prot: 34,13g | Carb: 129,52g.
Colazione: Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat), Alfamart Buah Naga, Cooked Yellow Corn (from Fresh). Pranzo: White Pepper , Salt , Soy Sauce, Tomato and Onion, Greenco Jamur Enoki, Cooked Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Shirataki Mie Shirataki. Cena: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Indomaret Abon Sapi, Tomatoes, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat). Snacks/Altro: Kopi Luwak Luwak White Coffee, Nextar Brownies Cookies. Di più...
|
|
2830 kcal
|
Esercizio:
Air Climber - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di losschan
|