Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2019
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1268 kcal
|
Gras: 53,48g | Prot: 68,05g | Carb: 138,52g.
Colazione: Champion Чернослив без Косточек, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ашан Молоко 0,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Вкуснотеево Творог 0,5%. Pranzo: Приготовленные Грибы (без Жира), Домик в деревне Сметана 15%, Петрушка, Помидоры, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Chiaru Семена Чиа, Черный Перец, Зеленый Лук, Гречка Отварная, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Соль, Огурец (с Кожурой). Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Санта Бремор Филе Сельди Деликатесное Матиас Отборное, Яйцо Куриное, Моссельпром Фарш Куриный "Превосходный". Snacks/Altro: Вода, Ciko Семечки, Живая Еда Смоква Яблочно-Клубничная, Магнит Банан. Di più...
|
|
2815 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Doccia - 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|