Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2019
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2707 kcal
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Gras: 50,66g | Prot: 160,77g | Carb: 397,80g.
Colazione: Myprotein BCAA mit Geschmack. Pranzo: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zwiebeln, Zeus Zaziki, Meine Metzgerei Barbecue Pulled Pork, Krautsalat, Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat, Ei. Cena: Kiwi, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Hohes C Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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3181 kcal
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Esercizio:
Canottaggio - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 1 minuto, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 28 minuti, Guardare la TV - 28 minuti, Lavoro - 7 ore e 3 minuti, Lavori domestici - 20 minuti. Di più...
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Calando 11,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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