Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2019
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58,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2183 kcal
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Gras: 81,92g | Prot: 150,36g | Carb: 192,85g.
Colazione: Myprotein Protein Light Bar Cookies & Cream, Michel et Augustin Petits Beurre Apéritif, Delisse Fromage Blanc 0%, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Markal Protéines de Soja, Myprotein Impact Whey Banane, Vahiné Noix de Coco Râpée, Brin de Jour Flocons d'avoine, Oeuf. Pranzo: Michel et Augustin Petits Beurre Apéritif, Melon, Riz Brun, Les Croisés Emmental Râpé, Courgette, Charal Steak Haché 5%, Notre Jardin Choux Fleur en Fleurettes, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Maggi Arôme Saveur, Dia Oignons Frits, Tomates. Cena: La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille, Carrefour Crème aux Oeufs Saveur Vanille, Carrefour Compote Pomme Pêche sans Sucres Ajoutés, Delisse Fromage Blanc 3%, Carrefour Discount Carottes Râpées Assaisonnées, Marque Repère Haricots Verts Très Fin, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Carrefour Discount Jambon de Bayonne. Snacks/Altro: Pomme, Lindt Chocolat Noir 85%, Vahiné Amande en Poudre, Douceur du Verger Ananas Tranches Brisées, Fruistar Fraises Entières, Vahiné Noix de Coco Râpée, Notre Jardin Carottes en Rondelles, Bio Village Boisson au Soja Nature, Myprotein Impact Whey Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Protéine de Riz Brun, Farine d'orge, Chocolat Noir 74%, Isolat de Protéine de Pois, Son d'avoine. Di più...
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2123 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Crossfit - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di cosmicg
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