Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2019
|
69 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2708 kcal
|
Gras: 110,11g | Prot: 101,91g | Carb: 328,75g.
Colazione: ВкусВилл Сливки 10%, Коричневый Сахар, Златич Толокно Овсяное, Волконский Хлеб Палин, Fresh Сыр, Частная Пасека Мёд Цветочный, Творожная Запеканка с Изюмом, Каждый День Геркулес, Избенка Молоко 3,4-4,5%. Pranzo: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Дивный Берег Кета Холодного Копчения , ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой. Snacks/Altro: ВкусВилл Сливки 10%, Авангард Сухари с Изюмом, Бековский Яблочный Мармелад, Лебедянь Молоко Ряженка 4%, Kellogg's Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком. Di più...
|
|
1802 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|