Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2019
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1075 kcal
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Gras: 26,24g | Prot: 46,73g | Carb: 164,65g.
Colazione: Mie Sedaap Mie Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nestle Nestum. Pranzo: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Es Krim Vanila, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Naraya Soyabotol, Rumah Makan Sederhana Rendang, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Cena: Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Di più...
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1414 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di diahani
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