Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2019
|
125,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 30,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1215 kcal
|
Gras: 70,38g | Prot: 99,29g | Carb: 48,12g.
Colazione: Pasta de Amendoim, Ovo Frito, 3 Corações Café Extra Forte. Pranzo: Pasta de Amendoim, Pasta de Amendoim, Batata Doce, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo. Cena: Gomes da Costa Sardinha com Óleo, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Altro: Pasta de Amendoim, Batata Doce. Di più...
|
|
4615 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 10 minuti, Nuoto (moderato) - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Google Fit - 21 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ragnar7777
|