Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2019
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1645 kcal
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Gras: 51,81g | Prot: 146,00g | Carb: 125,39g.
Colazione: Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon. Pranzo: Nature's Soy Fried Tofu, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Cena: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Caesar Salad with Romaine, Lion's Choice Turkey Club Sandwich. Snacks/Altro: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Beer. Di più...
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1935 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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