Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2019
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95,1 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 26,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1755 kcal
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Gras: 83,24g | Prot: 63,75g | Carb: 183,49g.
Colazione: Ahornsirup, Milch (Fettfrei), Kölln Haferflocken. Pranzo: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche, Gelee (Alle Sorten), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischbrot. Cena: Tomaten, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Butter, Korn Mühle Weizen Mischbrot. Snacks/Altro: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Alesto Mandeln. Di più...
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3147 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Cucinare - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mika1966
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