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wrapped up july with a 3.8 loss and 2.5" down.. wish it was more and trying to use it as motivation to keep going in the right direction.
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93,4 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2760 kcal
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Gras: 126,64g | Prot: 74,98g | Carb: 271,14g.
Colazione: So Delicious Coconut Milk Creamer - French Vanilla, Coffee. Pranzo: Pringles Original Potato Crisps, Kettle Brand Lightly Salted Potato Chips, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Peach, Watermelon. Cena: Tortilla Corn Chips, Guacamole, Calavo Avocado, Fresh & Easy Pico De Gallo, Beef Steak, Vinaigrette Dressing, El Viajero Queso Cotija Fresh Grated Cheese, Mixed Salad Greens. Snacks/Altro: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars, So Delicious Coconut Milk Ice Cream - Chocolate, Margarita, 365 Grapefruit Juice, Tequila, Ritz Crackers - Fresh Stack, Hummus. Di più...
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2543 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 11 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di hollywoodoregon
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