Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2019
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1964 kcal
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Gras: 30,53g | Prot: 167,12g | Carb: 248,12g.
Colazione: バナナ, トップバリュー プレーンヨーグルト, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Pranzo: 幕の内弁当. Cena: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Snacks/Altro: バナナ, マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Di più...
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2681 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 17 ore e 40 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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