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휴가 다녀오면서 탄수,당 많이~ 먹어서 그런지 훅 증량ㅠㅠ
손,발,얼굴 온몸이 띵띵 부은게 느낌이 완전 별로~ 컨디션 안좋아
수분을 빨리 빼야겠당.
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53,1 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1121 kcal
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Gras: 92,69g | Prot: 56,71g | Carb: 15,80g.
Colazione: 이디야 비니스트 오리지널 아메리카노, 코스트코 체다치즈, Organic Valley 기버터, 달걀. Pranzo: 가자미튀김, 한성기업 새우젓, Badia Pink Himalayan Salt, Nutiva 코코넛오일, 달걀. Cena: NOW 브라질너트, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 구운계란. Snacks/Altro: 마이노멀 버터 말차. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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